Kebugaran Fungsional. Hasil Nyata

F45 DHARMAWANGSA SQUARE

F45 TRAINING DHARMAWANGSA SQUARE menawarkan kelas kebugaran kelompok fungsional, dengan konsep baru. Kami lebih dari sekadar gym. Kami adalah solusi kesehatan total untuk setiap tubuh. Dengan 5.000+ gerakan dinamis dan penuh energi serta lebih dari 80 latihan yang ditawarkan, kami membantu Anda membuka jiwa atlet Anda. Kami adalah latihan yang selalu Anda inginkan bersama tim yang Anda tidak tahu Anda butuhkan. Baru mengenal F45 Training?

Pelatihan Tim. Mengubah hidup.

F45 DHARMAWANGSA SQUARE

Mark Wahlberg mengatakannya dengan sangat baik: Ini bukan tentang cermin, lampu suasana hati, atau pengikut. Ini tentang apa yang Anda lakukan dengan waktu Anda. Ini tentang bagaimana perasaan Anda ketika Anda selesai dan siapa yang menyemangati Anda selama ini. Siap untuk bergabung dengan gerakan ini?

Pelatihan Tim. Mengubah hidup.

F45 DHARMAWANGSA SQUARE

F45 Training adalah kebugaran kelompok fungsional, dengan efektivitas dan perhatian dari pelatih pribadi bersertifikat. Latihan kami dirancang untuk setiap tubuh. Bergabunglah dengan kami untuk mencari tahu mengapa kami mendapat peringkat #1 Gym dari Men’s Journal di AS dan Canstar Blue di Australia.

1/3
Play
Pause
STUDIO CONTACT INFO
Jl. Wijaya II, RT.5/RW.1, Pulo, Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12160, Indonesia

Jadwal Kelas

Rasakan kehebatan F45 DHARMAWANGSA SQUARE hari ini dan mulailah rasakan perbedaannya hari ini.

Hasilnya Sudah Masuk

Kisah Sukses F45 Training

KESEHATAN MENTAL & FISIK
Setelah 3 tahun dan 500+ kelas di F45, kesehatan mental dan fisik saya meningkat drastis.
STAMINA DAN DAYA TAHAN
Fokus saya adalah membangun stamina dan daya tahan untuk melawan multiple sclerosis. Saya berusia 61 tahun dan dalam kondisi terbaik dalam hidup saya.
PENURUNAN BERAT BADAN
Berat badan saya turun 187 pon sejak latihan pertama saya pada tahun 2021. F45 telah menjadi tempat paling menyenangkan dalam hidup saya.
TRANSFORMASI TUBUH
Melalui F45, saya telah kehilangan 13 pon lemak, menambah 4 pon otot, dan mengurangi lemak tubuh sebesar 6%.
PENYINTASAN KANKER
Tiga tahun lalu saya menderita kanker. Keluarga dan persahabatan F45 saya yang membuat saya melewatinya. Tim saya selalu ada untuk saya.
Rasakan Cintanya

Apa Kata Anggota Kami

Saya TIDAK PERNAH suka berolahraga, terutama di gym! Saya SUKA F45! Semua pelatih yang pernah berlatih bersama saya sangat memberi semangat dan membantu. Mereka telah melakukan pekerjaan luar biasa dalam menciptakan komunitas. Saya merasa lebih baik daripada yang saya rasakan selama bertahun-tahun! Saya berusia 58 tahun… jika saya bisa, Anda juga bisa!!

Krista H.
Oregon, AS

Saya adalah mantan anggota OTF yang mencari perubahan dan tantangan dan menemukannya di F45! Saya telah melihat lebih banyak hasil dalam 6 bulan saya menjadi anggota lebih dari 5 tahun saya adalah anggota di OTF. Para pelatih di F45 berpengetahuan luas dan membuat latihannya menyenangkan!

Brittany S.
Colorado, AS

Saya telah menghadiri F45 selama enam bulan sekarang, dan saya yakin dapat mengatakan bahwa ini merupakan pengalaman yang transformatif. Para pelatihnya luar biasa, mendorong saya ke tingkatan baru namun tetap mempertahankan suasana yang menyenangkan dan mendukung. Latihannya mengasyikkan, menargetkan kelompok otot yang berbeda dan meningkatkan tingkat kebugaran saya. Rasa persahabatan antar sesama anggota sungguh menginspirasi.

Maxime G.
Ontario, Kanada

Selama lebih dari setahun, saya telah menjadi anggota komunitas F45 yang berdedikasi, sebuah pengalaman yang telah mengubah hidup saya sepenuhnya. Berat badan saya turun 45 pon, tidak hanya mencapai prestasi tapi juga benar-benar berkembang dalam kondisi paling fit yang pernah saya alami. Vitalitas baru yang saya peroleh lebih dari sekadar di gym – vitalitas ini memberi energi pada kehidupan rumah tangga saya dan mendapat banyak pujian.

Zubair K.
Alberta, Kanada

Saya harus mendapat cuti baru-baru ini karena cedera kerja. Sejak saya memulai kembali, semua pelatih menyemangati dan memberikan saya modifikasi latihan. Sejujurnya ini merupakan perasaan yang luar biasa karena saya masih bisa bekerja keras dengan penyesuaian yang diberikan pelatih kepada saya.

Steven S.
Victoria, Australia

Saya sudah menjadi anggota selama 5 tahun dan tidak akan pernah melirik ke gym yang lain! Stafnya tidak hanya ramah dan bersahabat, mereka juga berpengetahuan luas baik saat membutuhkan bantuan untuk mengganti latihan karena cedera atau saran nutrisi! AKAN 100% Merekomendasikan untuk datang ke studio kami dan ikut bersenang-senang! 💪🏼

Bree Dinsdale
Victoria, Australia

F45 bukan hanya tempat untuk berolahraga, menjadi bugar, dan mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda… tapi lebih dari itu. Merupakan keluarga besar, kelompok pendukung yang terdiri dari orang-orang luar biasa yang tidak menghakimi yang akan menyemangati Anda dalam perjalanan Anda dan merayakan kemenangan Anda. F45 mengubah pandangan saya tentang olahraga!

Nat M.
Britania Raya

Sesinya sungguh mantap! Beragam peserta di beberapa kelas tersebut, mulai dari pemula hingga yang benar-benar mahir, jadi saya tidak merasa terlalu tertinggal saat bergabung. Saya sudah bisa melihat hasil yang luar biasa setelah 6 minggu – instruktur sangat membantu, ramah, dan sangat mendukung sekali untuk mendapatkan teknik yang benar.

Luke P.
Britania Raya
Pelatihan Tim. Mengubah hidup. Pelatihan Tim. Mengubah hidup. Pelatihan Tim. Mengubah hidup. Pelatihan Tim. Mengubah hidup. Pelatihan Tim. Mengubah hidup. Pelatihan Tim. Mengubah hidup.
Temui Para Pelatih

Tim Kebugaran F45 Training

Pelatih F45 berada dalam bidangnya sendiri, memberikan bimbingan ahli dan dukungan tanpa syarat dari pelatih pribadi. Kenali pelatih F45 terdekat sebelum kelas F45 berikutnya.

Morgan Mitchell
F45 Athlete
Scott Thompson
F45 Global Athletics Director
Johry Batt
Deputy Athletics Director
Cristina Chan
F45 Recovery Director
Juddy Ferguson
F45 Athletics Educator
Noah Galloway
F45 Athlete
Tess Miller
F45 Athlete
Siap bergabung dengan skuad?

Ayo!